임신부라면 반드시 섭취해야 하는 엽산과 철분제. 모르는 사람은 없지만 언제부터 섭취하는 것이 좋은지 명확한 기준이 없어 잘 모르고 있는 부분이기도 한데요. 가임여성이면 섭취해야 하는건지, 임신을 준비하는 시기부터 섭취하는것이 좋은지 자세히 알아봅시다. 산모들이 가장 많이 하는 질문, 임신을 준비하는 가임여성으로부터 가장 많이 나오는 질문 중의 하나는 멀티비타민이나 영양제를 임신중에 섭취할 수 있는지 여부입니다. 결론부터 말하자면 임신을 했다고 해서 멀티비타민이나 영양제를 꼭 챙겨먹어야 하는 것은 아닙니다. 균형잡힌 식사를 하는 것만으로도 충분한데요. 다만 엽산과 철분은 체내 흡수율이 낮아 따로 보충해 줘야 할 필요가 있습니다. 엽산과 철분제제를 구매할 경우 식약처 인증마크 유무를 꼭 확인 후 선택하시기 ..

임신중에는 여러가지로 신경쓸 일이 많고 쉽게 피로해지기 때문에 산모 스스로의 관리에 소홀해 지기 쉽습니다. 임신부에게 꼭 필요한 용품, 미리 준비해두면 좋은 필수템을 추려서 알려드릴께요. 체온계 아이가 태어나면 체온유지에 매우 신경을 써야하기 때문에 미리 체온계를 준비해 두시기를 추천드립니다. 체온계에도 종류가 많은데 귀에 직접 꽂아서 사용하는 귀 체온계와 비접촉식 쳬온계를 주로 가정에서 사용합니다. 비접촉식 체온계의 경우 아기의 이마에 적정거리를 두고 사용할 수 있어 편리하기 때문에 추천하는데요. 연령에 따른 발열 정도를 정확하게 확인할 수 있기 때문에 신생아 뿐만 아니라 어른까지 가족 구성원 모두가 사용할 수 있습니다. 음식, 물체 또는 액체 온도도 역시 측정이 가능하다는 장점이 있어 음식이나 목욕물..

임신을 하면서부터 출산에 이르기까지, 아기를 가지게 되면 준비해야 할 육아용품들이 참 많은데요. 지인이나 친구들, 가족들이 출산선물로 뭘 받고 싶냐고 묻는다면 막상 떠오르는 게 없거나, 반대로 필요한 것이 너무 많이 떠올라 고르지 못한 경험이 있나요? 내가 선물을 해야하거나 혹은 선물을 받는 입장일 때, 알아두면 좋은 가격대별 출산선물 추천 리스트를 소개합니다. 5만원미만 출산선물 추천 아기 가제 수건 신생아가 입을 배냇저고리나 모로반사 방지 속싸개는 아기 엄마가 1순위로 준비하는 아기용품이기 때문에 선물보다는 직접 준비할 수 있는 기회를 주는 것이 좋습니다. 반대로 아기 손수건은 신생아부터 침을 많이 흘리는 아기들 때문에 많이 준비해 뒀다고 해도 생각보다 엄마가 준비한 수량보다 부족한 경우를 많이 보았..

머리가 좋아지는 DHA가 가득 한 영양 만점인 식품 '생선'. 임신부들은 큰 의식 없이 생선을 자주 먹습니다. 하지만 생선은 태아에게 매우 위험한 영향을 끼칠 수 있는데요. 임신부와 10세 이하 어린이가 꼭 지켜야 할 생선섭취 가이드라인과 생선을 먹기 전에 유념해야 하는 부분에 대해 알아봅시다. 오메가3 지방산은 두뇌 신경에 굉장히 중요합니다. 두뇌는 지방으로 이루어져 있구요. 오메가3 지방산으로 두뇌가 이루어져 있는 것인데 이 오메가3 지방산은 오로지 먹는 음식에만 함유되어 있습니다. 생선이 건강에 이롭다는 사실은 이미 많은 연구를 통해 밝혀져 있습니다. 오메가3라는 지방산이 아주 특별한 성분이기 때문이죠. 정말 안심해도 되는걸까요? 임신부가 생선을 섭취할 경우 수은 섭취로부터 안전한지가 제일 신경쓰이..

일교차가 큰 요즘 같은 날씨엔 감기에 걸리기가 쉽습니다. 어른도 마찬가지지만 면역력이 약한 아이들은 더욱 쉽게 감기에 걸리는데요. 코로나도 걱정이지만 찬바람만 쐬면 콧물 줄줄 흘리는 아이 덕분에 병원 가는 일이 잦아집니다. 감기는 왜 걸리는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 빨리 나을 수 있을까요? 우선 감기에 대해서 간단하게 알아보면 바이러스 감염성 질환으로 주로 코와 목 부위에 염증이 생기는 증상을 말합니다. 그럼 여기서 궁금한 게 하나 생기는데요. 바로 면역력과의 관계입니다. 사람들은 보통 면역력이 좋으면 감기에 걸리지 않는다고 알고 있습니다. 하지만 전문가들은 꼭 그렇지는 않다고 합니다. 그렇다면 도대체 뭐가 맞는 말일까요. 결론부터 말하자면 둘 다 맞는 말입니다. 실제로 건강한 성인이라면 특별한 치료..

만 3-4세 아이가 조금만 생각한 대로 되지 않으면 "왜 없어?" "왜?" 라며 말 꼬리를 물고 떼를 씁니다. 이럴 땐 어떻게 해야 할까요? 바로 이런 상황이 부모님들이 훈육을 할 때 어렵다고 느껴지는 순간일겁니다. 자기 주장이 강한 3살이라서 마음대로 되지 않거나 무조건 안된다고 하면 더 삐지고 소리지르고 안들어주면 드러눕고 세상 서럽게 울기도 하는데요. 좋게 말하면 주관이 뚜렷하다고 할 수 있지만 훈육에 어려움을 느끼는 이 시기, 아이가 이런 행동을 할 때에는 몇가지 점검해 봐야 하는 것이 있습니다. 1. 평상시에도 고집스럽다고 느껴질 정도로 자기 주장이 강한 편인가요? 2. 안된다고 말하는 것을 잘 받아들이나요? 3. "대신 이거 하자"라고 관심을 돌릴 때 엄마 말을 잘 따르나요? 4. 평상시 엄마..