계절을 가리지 않고 나타나는 엄마들의 등 여드름, 내 생활패턴이 깨지고 케어를 하지 않으면 언제든지 생길 수 있는 트러블입니다. 이번 시간에는 등여드름에 대해 어떻게 관리하면 개선이 될 수 있는지 알려드리겠습니다. 충분한 보습과 각질제거 스크럽을 하거나 때를 밀고 나면 당장은 피부가 매끄러워진 듯한 느낌이 듭니다. 하지만 피지선은 '물리적인 자극'을 주면 줄수록 더욱 피지를 활발하게 생성하는 특징이 있습니다. 따라서 자극 없이 피지를 배출해내는게 중요한 부분인데요. 스크럽은 주1~2회로 줄이고, 가볍게 해주는 것이 좋으며, 이때 힘을 빼고 가볍고 부드럽게 원을 그리듯 쓸어내립니다. 샤워 후에는 피지분비를 조절해주는 제품을 가볍게 발라 민감하고 약해진 피부를 보호해주세요. 여드름이 사그라들 때 등과 가슴에..

태풍이 지나고 나면 이제 완전한 가을이 올 것 같은 날씨입니다. 저는 얼죽아는 아닙니다만, 가족들 중 꼭 한명씩은 있는 얼죽아! 추워지는 날씨에도 아이스를 외치는 사람들, 혹시 빈혈일 수도 있다는 말에 바로 조사해보았습니다. 늘상 아이스 음료만 찾는다는 '얼죽아' 차가운 음료가 유독 당기고 중독적으로 얼음을 찾는 사람들이 있죠. 그냥 시원한 음료가 좋을 뿐이라고 하지만, '철결핍성 빈혈'일 수 있다는데요. 이런 얼죽아족을 위한 해결책을 소개할께요. 1. 철결핍성 빈혈 의심증상 평소보다 피곤하다. 얼굴이나 눈꺼풀 안쪽에 핏기가 없다. 조금만 움직여도 쉽게 숨이 차다. 심장박동이 불규칙하다. 의욕이 없고 무기력하다. 혀의 색깔이 붉지 않다. 신경이 예민하고 불안하다. 2. 보충제와 음식으로 철분 섭취하기 달..

아이의 출생부터 신생아 시기에 가장 신경이 쓰이는 것, 대표적인 것을 꼽으라면 '습진'이 빠지지 않을것입니다. 습진이 그만큼 발생하기 쉽고 관리도 까다롭기로 유명하죠. 습진에도 여러 종류가 있으니 이번에는 습진의 종류와 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지루성습진 생후 1~2개월에는 기름샘의 활동이 활발해서 머리나 눈썹, 귀 주위에 노란 기름같은 것이 생길 수 있습니다. 이것이 비듬처럼 되거나 빨간 발진을 일으키게 된답니다. 아기 지루성습진 해결방법, 관리하려면? 1. 비누나 베이비샴푸로 매일 머리를 감기면 점점 비듬처럼 벗겨져서 1주일 정도면 깨끗해집니다. 목욕 전에 머릿결과 반대 방향으로 가볍게 빗어준 다음 감기면 더욱 효과적이랍니다. 2. 습진이 비늘처럼 달라붙었다면 목욕 1시간 전에 오일을 ..

아이들에게서 나타날 수 있는 수면장애는 어떤 것들이 있을까요? 자다가 깨서 공포에 질려 소리치며 우는 아이, 밤중에 벌떡 일어나 돌아다니는 아이가 있다면 어른들도 잠을 설치기 마련인데요. 어린이 수면장애는 대개 자라면서 저절로 좋아지므로 크게 걱정할 필요는 없다는 게 전문가들의 견해이기는 합니다. 수면장애를 겪는 부모의 입장에서는 아이가 자면서도 불편을 겪는 상황이 없기를 바라지만 각성조절이 미숙한 아이의 특성상 4명중 1명은 수면장애를 겪는다고 하니 수면장애의 원인과 나이에 따른 차이를 알고 계시는 것이 좋을 것 같아 이번 시간에는 수면장애의 원인과 차이에 대해 알려드리겠습니다. 생후 24개월 미만은 까다로운 성격이, 유아기 땐 '잠 = 부모와의 분리' 라는 불안감이 원인이 되는데요. 학동기 어린이는 ..

갓 태어난 아기는 외부의 자극이 주어지면 본능적으로 타고난 반사반응을 나타내게 된다고 합니다. 이러한 신생아의 반사반응은 신경과 근육의 성숙도를 판단하는 데 중요한 근거가 되는데요. 그렇다면 이러한 신생아의 반사반응에는 어떤 것들이 있을까요? 이번시간에는 신생아가 가지고 있는 주요반사의 종류들에 대해 알려드리겠습니다. 모로반사 아기를 살짝 들어올렸다가 갑자기 내려놓거나 건드리거나 큰소리로 자극하면 아기는 반사적으로 팔과 다리를 가슴쪽으로 오므리게 됩니다. 또 자극이 심해지면 울기도 합니다. 쥐기반사 손가락으로 아기의 손바닥을 가만히 자극하면 아기는 반사적으로 손에 닿은 손가락을 꽉 쥐게됩니다. 이때 쥐는 힘은 무척 강해서 손가락을 잡아당기면 아기도 따라 들릴 정도입니다. 발은 손가락만큼 예민하지는 않지만..

아이가 자기주도적인 식사를 원하게 되면 아기를 위해 다양한 미각훈련을 시켜주어야 하는데요. 이 과정에서 아기들이 훈련을 받아들이게 하는 방법과 미각훈련을 통한 효과에 대해 알려드리겠습니다. 엄마표 미각 교육법 음식은 오감을 자극하는 즐거움의 원천임을 알려주세요. 아이가 음식을 먹을 때 감각에 집중할 수 있도록 유도합니다. 음식에 대한 느낌을 설명할 때도 단순하게 '좋다' '나쁘다'가 아니라 '퍽퍽하다' '부드럽다'와 같이 느낀 그대로를 이야기하게 해주세요. 감각 교육은 어려서 시작할수록 효과적입니다. 음식의 맛과 식감, 냄새, 시각적인 느낌, 씹을 때 나는 소리 등, 오감으로 느껴지는 요소에 집중하게 해주시는게 좋습니다. 다양한 요리법 활용하기 아이가 가장 좋아하는 음식을 다양한 방법으로 요리해볼까요? ..