유아기 미각훈련방법

아이가 자기주도적인 식사를 원하게 되면 아기를 위해 다양한 미각훈련을 시켜주어야 하는데요. 이 과정에서 

아기들이 훈련을 받아들이게 하는 방법과 미각훈련을 통한 효과에 대해 알려드리겠습니다. 

 

 

엄마표 미각 교육법

 

음식은 오감을 자극하는 즐거움의 원천임을 알려주세요. 아이가 음식을 먹을 때 감각에 집중할 수 있도록 유도합니다.

음식에 대한 느낌을 설명할 때도 단순하게 '좋다' '나쁘다'가 아니라 '퍽퍽하다' '부드럽다'와 같이 느낀 그대로를 이야기하게 해주세요.

 

감각 교육은 어려서 시작할수록 효과적입니다. 음식의 맛과 식감, 냄새, 시각적인 느낌, 씹을 때 나는 소리 등, 오감으로 느껴지는 요소에 집중하게 해주시는게 좋습니다.

 

 

 

다양한 요리법 활용하기

 

아이가 가장 좋아하는 음식을 다양한 방법으로 요리해볼까요? 달걀을 좋아한다면 하루는 달걀에 다진 채소를 섞어 달걀말이를 하고 다음날에는 멸치국물을 넣은 달걀찜을 해주는 식으로 말이죠. 방법은 무궁무진 하겠죠?

이렇게 다양한 변화를 준 음식을 먹이면 처음 보는 음식에 대한 거부감도 차츰 줄어들게 됩니다.

 

 

 

새로운 음식은 친근하게

 

아이가 낯설어하는 재료를 숨겨서 요리하기보다 건강한 음식에 대해 좋은 느낌을 가질 수 있도록 재료를 드러내는 편이 낫답니다. 새로운 음식을 먹일 때에는 음식으로 '웃는얼굴'을 만들어 먹게 하는 방법도 좋습니다. 

방울토마토로 만든 눈에, 포도 반쪽으로 만든 코, 사과 한쪽으로 만든 입에 채썬 당근으로 만든 머리카락으로 아이를 웃게 해주세요. 정성들여 만든 음식은 아이도 엄마도 행복하게 만듭니다.