임산부에게 요가가 좋다는 사실은 너무나 잘 아는 사실이죠? 임신중 요가, 언제부터 시작하는게 좋을까요 임신 직후 바로 시작하기보다는 태아가 안전하게 자리잡는 16주가 지난 후에 운동을 하는게 좋다고 합니다. 임신 초기는 정말로 조심해야 하니까요! 합병증 없이 임신기간을 보내는 임산부의 방법, 지금부터 알아보겠습니다. 태아가 안전하게 자리잡는 기간은 보통 16주를 기준으로 합니다. 요가를 해도 적절한 시기는 임산부의 컨디션도 생각해야 하기 때문에 담당의와 상의를 하신 후에 시작하시는 걸 권장드려요 1. 임산부에게 맞는 운동을 찾아서 하세요! 무리한 자세와 강도높은 운동의 경우 반대로 임산부의 몸에 안좋은 영향을 줄 수도 있기 때문에 일반적인 요가동작을 따라하기보다는 임산부가 할 수 있는 요가동작을 찾아서 ..